10天內，培養專注力小孩

10天內，培養專注力小孩
作者﹕傑佛瑞．伯恩斯坦博士 譯/ 陳昭如


日期:2009-01-30 17:25:11

忽視問題
朱麗亞十二歲的兒子依恩在標準評量測驗拿到99%的複合分數，而且他從幼稚園以來就是資優班的學生。然而他們家卻因為依恩「持續的注意力不集中」而陷入混亂。朱麗亞在剛開學的前兩季都忽視這個問題，因為她「討厭且厭倦了嘮叨」。過去朱麗亞與依恩曾去找過心理顧問，對方告訴朱麗亞必須停止對依恩行為的嘮叨，並且要讓他失敗──因為他需要學會自己負責任。由於依恩無法專心，並發現光憑著智商不足以支撐自己，於是成績開始一落千丈。當朱麗亞再度專注於依恩的事，並使用這個計畫的各種策略後，依恩的情況產生了戲劇性的轉變。

咆哮
對著孩子咆哮只會減低他的學習動機。我的近作《十天內讓孩子不再偏差》提供了25個方法來幫助父母不再咆哮。這些方法包括使用活潑的傾聽技巧、瞭解自己的憤怒是種信號，以表現出建設性行為來取代毀滅性行為；對孩子的指示要前後一致且明確（這點對有注意力不集中傾向的孩子來說非常重要）、以及調整自己對孩子的期望。對孩子咆哮只會讓他更容易分心，並損害他好不容易才建立起來的自信心。

威脅
父母常誤以為可以用威脅來激勵孩子。但如此只會造成巨大的災難。威脅注意力不集中的孩子只會使他變得更疏離，而且等於是鼓勵他說謊，並做出其它逃避的行為。

教訓
記住，如果孩子知道怎樣可以較不分心，便可以自行解決這個問題。不要為了他為何該更專心、或一再強調專心的重要性而教訓他──因為他不是一開始就選擇要不專心。

忽略孩子的感受
正如我在第二天將提到的，注意力不集中的孩子常被人嚴重地誤解。洋蔥有許多層外衣，孩子也是如此。孩子可能會對自己注意力不集中的毛病表現得若無其事，然而一旦你揭開他們否認的幾層外衣後，大部份孩子都對自己非常沒有自信，而且會為了注意力不集中的問題而憂慮。只是父母經常忽略了這點。

動手打孩子
許多研究顯示，像是動手打孩子、或賞他巴掌之類的體罰一點都沒效。注意力不集中的孩子不是自己選擇要如此，所以動手打他們只會釀成悲劇。體罰只會羞辱孩子，讓他們感到洩氣，且讓他們覺得自己很壞。這等於是在告訴孩子，暴力行為是可以被接受的，如此不但會剝奪了他們的自信，還會引發更多身體上的侵犯。如果過去你動手打過孩子，現在也不必海扁自己一頓。沒有一個人是完美的。然而我強烈地建議你，從今以後別再體罰孩子了。你應該用這個計畫所提供的工具來取代體罰，以降低孩子注意力不集中的程度，並與他建立起正面的關係。
孩子極切地需要你的協助來克服注意力不集中的問題，且其極切的程度超遠過他願意承認的程度。注意力不集中的孩子必須知道，有些很有效的方法可以讓他改善自己不專心的程度，以彌補注意力不集中的問題。這個十天計畫很有效，因為我不只會教你該如何做，也會告訴你該如何打造出正確的相關條件。如果你認真採納我的建議，孩子注意力不集中的程度將會減少，而且也會更把注意力放在好好照顧自己之上。 摘自:《10天內，培養專注力小孩》新手父母出版提供